| Психолог: Разходките край морето са един от лековете срещу пролетната умора | ||||||
| ||||||
"Сега организма се събужда и има нужда да се освободи от злоупотребата с мазнини и въглехидрати, които е натрупал през зимата. Хранителния режим трябва да е богат на витамини и минерали, трябва да се приема повече витамин С. Това ще помогне срещу сънливостта и настинките. Не трябва да се преминава и към рязко към смяна с летния гардероб, защото имунната система е слаба, и ако имате предразположеност към грип и настинки може да се увеличат", каза още Пантелеева. Тя поясни, че пролетта е сезон, в който природата се събужда, а това означава че и нашия организъм се събужда. Променят се здравословното състояние, интелектуалните възможност и психиката. Това се дължи на промяната на концентрацията на хормони, което води до т. нар пролетна умора. Тя настъпва при хора, които са с по-емоционална психика, а също е характерна и при жените. Симптомите на пролетната умора са безсилие, песимистично настроение, умора, нарушаване на съня и апетита, ранно сутришно събуждане, изостряне на хроничните заболявания. Специалистът допълни, че всъщност няма разлика между пролетна умора и пролетна депресия. "Пролетната умора е един елементите и характеристика на депресивното състояние, като показател за наличието на пролетна депресия. От гледна точка на психичния статус говорим за депресия", поясни психологът. Източник: Радио "Фокус" |
https://www.varna24.bg/novini/regionalni/Psiholog-Razhodkite-krai-moreto-sa-edin-ot-lekovete-sreshtu-proletnata-umora-238279
Copyright © Varna24.bg. Всички права запазени.