| Йога инструктор: Ако започваме деня си със слънчев поздрав, ще имаме добри нива на енергия | ||||||
| ||||||
По думите й най-добрият метод, по който можем да повлияем на емоционалното си състояние, е дишането. "Ако искаме да успокоим емоциите, най-добре е да дишаме дълбоко и бавно. Не е нужно да знаем определени техники. Бавното дълбоко вдишване и издишване регулира баланса не само на емоциите, а чисто на физиологическо ниво се балансираме“, обясни Денина. През този преходен за организма период е добре да наблегнем на пресните зеленолистни зеленчуци за сметка на месото, посъветва тя. "Големият проблем през пролетта е нарушеното храносмилане, тъй като то е затруднено точно от тежките храни, които сме обработвали през зимата. Когато облекчи храносмилането си, това ще ни донесе повече енергия“, допълни йога инструкторът. Тя препоръча ограничаване и на контактите, което би подобрило психическото и емоционалното изчистване. "По-добре е да наблюдаваме себе си, да се обърнем към себе си, да видим как се чувстваме“, посъветва Денина. |
https://www.varna24.bg/novini/interesno/Ioga-instruktor-Ako-zapochvame-denya-si-sus-slunchev-pozdrav-shte-imame-dobri-niva-na-energiya-1635647
Copyright © Varna24.bg. Всички права запазени.