| Ето как да забравите за студа тази зима | ||||||
| ||||||
Предлагаме ви няколко идеи как да се затоплите по-бързо и по-лесно през студените дни. 1. Дръжте наблизо топло одеяло И макар да звучи банално и доста очевидно, всъщност одеялото е чудесно средство да се стоплите бързо у дома. Използвайте го върху завивката си за допълнителен слой топлина през нощта и дръжте едно близо до дивана, за да можете да се свиете под него, докато гледате телевизия. Ключът тук е в правилното одеяло – материята е важна. То не трябва да е твърде синтетично, тъй като ще се изпотявате лесно. Едно качествено вълнено одеяло ще запазва топлината равномерно, без да се чувствате като в парна баня. Много подходящи са одеялата от мерино вълна. Топли, меки и невероятно красиви, освен топлина, те ще внесат уют и елегантност във вашия дом. 2. Имайте подръка бутилка с гореща вода или грейка Напълнете грейката с гореща вода и я занесете на дивана, използвайте я също, за да затоплите седалката на колата си, преди да тръгнете на работа. По-малките можете да пъхнете в палтото си по време на дълга разходка или да я поставите в скута си в офиса. Ще имате топлина, където и да отидете. Независимо дали използвате обикновена бутилка, гумена грейка или малки джобни нагревателчета, това е чудесен и сигурен начин, който ще ви стопли навсякъде и по всяко време. Малките джобни грейки са различни варианти – едните се топлят в микровълнова печка, а при други – топлината се активира при движение. Запасете се с всички видове и забравете за студа тази зима! 3. Поглезете се с горещ шоколад Пиенето на гореща напитка е най-добрият съвет за поддържане на топлината, защото повишава вътрешната температура, загрявайки тялото отвътре навън. Все пак не правете горещата си напитка твърде гореща. Ако е достатъчно гореща, за да ви накара да се изпотите, ще загубите цялата топлина, която току-що сте натрупали! Направете напитката още по-празнична и уютна – добавете бита сметана, маршмелоу, канела, малко мед и карамел. Вкусно и топличко, нали? 4. Яжте мазни храни Ето една добра причина да добавите още сметана към горещия си шоколад. Тялото използва енергия, за да смила храната, което ни кара да се чувстваме по-топли отвътре, а тъй като мазнините се обработват по-дълго, това ни помага да запазим топлината за повече време. Разбира се, наблегнете на полезните мазнини и не прекалявайте. Намажете филийка с малко масло, хапнете си кашу или бадеми и добавете авокадо към следващото си ядене! 5. Просто добавете джинджифил Коренът от джинджифил е стимулираща храна, която подобрява кръвообращението, повишава телесната температура и помага за циркулацията на кръвта към студените крайници. Настържете малко джинджифил в гореща вода и лимон или изпечете джинджифилов хляб или вкусни зимни бисквитки. В случай, че не ви е приятен по-натрапчивият му вкус, можете да заложите на лют червен пипер, чесън или годжи бери. 6. Наслоявайте повече дрехи върху себе си Дори по-тънките дрехи, облечени заедно увеличават способността на човек да задържа топлина. Често допълнителна риза или жилетка може да стопли ръцете и краката ви повече от допълнителен чифт чорапи или ръкавици. Уверете се, че наслояването не стяга тялото ви прекалено много, тъй като това може да намали притока на кръв и по този начин способността на тялото ви да доставя топла кръв в тези области. 7. Гушкайте се Освен че е много приятно, гушкането наистина може да ви стопли. Всеки от нас произвежда топлина чрез нашите метаболитни процеси. Увеличаването на контакта с кожата намалява възможностите за загуба на топлина. Ако двама души са под одеяло, то двете им топлинни загуби заедно могат да повишат температурата под одеялото по-бързо, отколкото всеки би могъл да го направи поотделно. Каква по-добра причина да бъдем по-близо един до друг и то в уюта на красива бяла приказка, надникваща през прозореца? |
| Още по темата: | общо новини по темата: 303 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/51 ] следващата страница | |||||||||||||
https://www.varna24.bg/novini/interesno/Eto-kak-da-zabravite-za-studa-tazi-zima-2375450
Copyright © Varna24.bg. Всички права запазени.