| Какво да направим при подуване на корема, кои напитки могат да ни помогнат | ||||||
| ||||||
В случай че сме се отпуснали с похапването, има лесен начин да успокоим стомаха и да облекчим неприятното чувство. Ето шест напитки, които помагат при подуване на корема. Кефир Тази ферментирала млечна напитка, богата на пробиотици, подпомага храносмилането и действа благоприятно при подуване и газове, благодарение на полезните си микроорганизми. Освен това кефирът допринася за баланс в чревния микробиом, което е от съществено значение за доброто храносмилане. Джинджифилов чай Чаша джинджифилов чай може да помогне за изпразването на червата и следователно за облекчаване на усещането за подуване. Също така се отразява добре и при газове. Зелен чай Благодарение на антиоксидантите и катехините, които съдържа, зеленият чай също помага за справяне с подуването. И това далеч не е единствената полза, , пише Eat This, Not That, цитиран от lifestyle.bg. По-специално катехините имат силни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които успокояват храносмилателния тракт и намаляват газовете в червата след хранене. Вода В някои случаи водата може да бъде напълно достатъчна. Тя е ефективна за облекчаване на подуване, причинено от запек заради дехидратация на организма. Тогава бактериите причиняват повече газове, а оттам и подуването. Комбуча Комбучата е също ферментирала напитка, свързана с ползи за храносмилането. Това дава повод да се смята, че може да помогне и за намаляване на подуването. Нейното съдържание на пробиотици подпомага здравето на червата, храносмилането и баланса на чревната микробиота. Друг плюс на комбучата е ниското ѝ съдържание на захар, която в по-голямо количество може да допринесе за подуване на корема. Златно мляко Златното мляко се приготвя с животинско или растително мляко, куркума, черен пипер, джинджифил и малко мед или друг подсладител. Напитката се свързва с облекчаване на подуването заради куркумина в куркумата, както и джинджифилът, който също се смята за благоприятен при дискомфорт в корема. |
https://www.varna24.bg/novini/interesno/Kakvo-da-napravim-pri-poduvane-na-korema-koi-napitki-mogat-da-ni-pomognat-2423242
Copyright © Varna24.bg. Всички права запазени.