Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Анализи
Варна
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Общество
Бизнес
Криминални
Институции
Други
Читателски
| Млади майки си спретнаха спортна площадка под открито небе в Морската градина | ||||||
| ||||||
"Идеята дойде преди година, когато родих второто си детенце, Габриела. Тогава имах желание да тренирам, но нямах много възможности с нея, затова реших да събера майки и съмишленици да си тренираме заедно ида си помагаме", сподели инициаторката на тренировките Станимира Милева. Станимира лично не е имала проблеми с наднормени килограми нито по време на бременността, нито след двете си раждания, тъй като не е спирала да тренира и да спазва определен хранителен режим. Тя сподели, че не спазва диети, а определени правила, които са се превърнали в неин здравословен начин на живот. "Това спомага за по-хубавата кърма и по-доброто захранване на детето. Препоръчвам на майките задължително да закусват с овесени ядки, пълнозърнест хляб, яйчица, кой каквото харесва. Важно е сутрин да е най-калоричното хранене и след това да се намалява. По обед да се хапва месце с ориз или картофи. Да се избягват мазните и сладките храни, тортички и пастички...Те могат да бъдат заместени с плодове и ако всеки спазва тези препоръки ще се радва не само на добра фигура, но и на здраве", споделя Станимира. Майките се събират на тренировка под открито небе всеки вторник и петък, като средно са около 25 човека. Това, което правят са тренировки за стягане на цялото тяло. Има и бременни жени, които се включват. Започват със загрявка на цялото тяло. Наблягаме повече на дупето, на корема, там където са проблемните области на всяка една майка. След това правим един стречинг, бягане. А децата през това време си играят заедно, някои майки тренират с бебета, има си упражнения, характерни само за майки с деца. Разделяме ги на майки с бебенца и други, които са самостоятелно. Трети тренират с количките, ако детето стане неспокойно и трябва да бъде приспано. На самата тренировка няма такива, които да стоят и да гледат", допълни Станимира. Младата майка изрази мнение, че голям проблем не само за майките, но и за всички варненци е липсата на паркоместа около Морската градина. Тя препоръча на градската управа да вземе спешни мерки за изграждането на още поне два паркинга в близост до парка, за да може повече хора да идват с децата си и да спортуват. Другото, което е, са улиците. Просто е някакъв ад. Хубаво е общинарите да помислят как се движи една майка с количка по тротоарите, как няма откъде да минем. И аз съм шофьор и ми се случва да паркирам на тротоар, защото няма място. Прекалено населена стана Варна и трябва да се помисли за паркинги. Много се радвам, че кметът е помислил за децата и вече има много детски площадки. Благодарна съм, че вече има място, където да пуснем децата си, но има какво да се желае още. Има много детски площадки, които са в окаяно състояние. Имаме кампания да събирамекапачки за построяването на детска площадка", каза Станимира. Относно жените, родили с цезарово сечение тя препоръча да не се бърза с тренировките и да се изчака поне до четвъртия месец, когато тялото ще е вече адаптирано и готово за натоварванията. |
виж галерията
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Покажи:Всички | Моите | На приятели
Aнонимен
на 23.05.2017 г.
0
Коментарите са на публикуващите ги. Varna24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Мария Силвестър с тежко признание
11:58 / 31.10.2024
Миро се похвали
17:55 / 30.10.2024
Община Варна с важно съобщение към домакинствата
14:22 / 30.10.2024
Мари на Гала: Влюбвам се
20:30 / 31.10.2024
Внимание, шофьори! Започват масови проверки във Варненско от утре
15:55 / 31.10.2024
Мариана Попова прекали
17:29 / 31.10.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
