Призовават варненци да изберат стълбите пред асансьорите
Сдружение "Възход за Варна" включи морската столица в Европейския ден без асансьори с инициатива "Да раздвижим Варна". На 5 юни в 8 часа варненци - любители на активния начин на живот, са поканени на Паметника на българо-съветската дружба до спирка "Почивка". Целта е да се изкачат 301 стъпала от основата на хълма до върха и обратно под мотото "Да раздвижим Варна!", сподели председателят на гражданското сдружение Чавдар Трифонов.
Денят без асансьори (No Elevators Day) е нова европейска инициатива, която ще се състои тази година за първи път. Събитието в България е част от най-голямата обществена кампания за физическа активност "Да раздвижим България", която в страната се организира от BG Бъди активен.
В Деня без асансьори до момента са потвърдили участие градовете София, Пловдив, Монтана, Чепеларе, Нова Загора, Благоевград и Сливен, а с регистрацията на инициативата "Да раздвижим Варна" на сайта на No Elevators Day (http://no-elevators-day.nowwemove.com/noelevatorsday-events/), официално и морската столица беше включена в европейската кампания.
Идеята е поне на този ден хората да изберат стълбите пред асансьорите и ескалаторите и да бъдат физически активни. Изкачването на стълби изгаря до три пъти повече калории от ходенето, твърдят експерти.
20 минути физическа активност на ден:
• Увеличава шансовете за по-дълъг живот
• Намалява риска от рак на гърдата с около 50%
• Намалява риска от развиването на болестта на Алцхаймер
• Води до по-добра умствена работа при деца и възрастни
• Влияе положително върху самочувствието
• Намалява шансовете за изпадане в депресия
• Осигурява добър сън през цялата нощ
• Помага за по-лесното придвижване
• Укрепва костите и мускулите
• Помага за достигането и поддържането на здравословно тегло