Варненци, ако имате тези пет симптома, имате основание да мислите за грип

Най – честите симптоми, даващи основание да се мисли за грип, са:

- висока температура – над 38º С;

- болки в мускулите, очните ябълки и по цялото тяло;

- главоболие;

- силна отпадналост, като човек трудно може да продължи да учи, да тренира, да - работи и да извършва всякакъв род дейности;

- суха кашлица.

Какво да правим, за да се предпазим от грип - съветите са от РЗИ Софийска област.

Една от най-важните профилактични мерки за предпазване от грип е спазването на хигиена и особено честото измиване на ръцете с вода и сапун, защото вирусите се предават и чрез ръцете. При липса на условия за миене може да се използват влажни хигиенни кърпички за ръце;

Здравословното хранене, богатото на белтъчини, плодове и зеленчуци меню, укрепват имунната защита;

Употребата на алкохол и цигари намаляват защитните сили на организма и го правят по – податлив на вирусни заболявания;

Най-важното е да се избягват контакти с много хора, особено с болни.

Какво да се прави, когато се разболеем?

- Да не се предприема самолечение!;

- Да се потърси незабавно медицинска помощ – да се консултирате с личния си лекар или със специалист по инфекциозни болести;

- Да останете на домашен режим – по възможност болния да се изолира в отделна стая;

- Да се спазва стриктно назначената терапия;

- Да се ограничат социалните контакти, с цел преустановяване разпространението на вирусите;

- Да си осигурите почивка, здравословен сън и хранене;

- Редовно да се проветряват помещенията, в които сте;

- При кашляне и кихане да спазвате т.н. “респираторен етикет" – закриване на устата с ръка или кърпа, която след това да бъде изхвърлена в кошче за отпадъци. - Да се избягва докосването с ръце на очите, носа и устата.

Какво да правим, за да не заразим околните?

- Ако имате симптоми на грип останете в къщи, не ходете на работа, училище или детска градина и не посещавайте места със струпване на много хора;

- Не се приближавайте на по-малко от един метър разстояние до околните;

- Избягвайте целувки, прегръдки и ръкостискане;

- Не докосвайте със замърсените ръце очите, носа и устата си.

- При кашляне и кихане спазвайте т.н. “респираторен етикет".

- При кихане и кашляне не поставяйте дланта пред устата си, а ръката свита в лакътя. Това се нарича респираторен етикет.