Даниела, какъв е Вашият баланс през първата Ви година в културизма?
- Останах приятно изненадана от себе си. Исках, разбира се, да се представя колкото се може по-добре, но надминах своите очаквания. Дебютирах с трето място на републиканското в Бургас през 2014-а, а после на "Турнир Пловдив" - април 2015-а на квалификацията за национален отбор, спечелих първо място в категория бикини фитнес до 169 см. След това станах балканска шампионка в румънския град Регин. Последва участие на "Олимпия" в Испания. После през октомври 2015-а в турнир "Трек къп" отново спечелих първото място.Последва участие в държавното първенство в София, където станах първа в категория - ръст 166, а впоследствие взех и абсолютната титла, за която се конкурирах с победителките от другите пет категории.
Как решихте да се посветите на този спорт?
- С мой близък влязох в залата и останах в нея. Но аз отдавна харесвам културизма, тренирала съм като любител 3-4 година във фитнеса преди това.
Трудно ли Ви беше в началото?
- Трудно ми беше не в тренировките, а да намеря време за тях. Причината е, че работех на две места - като козметик. Това налагаше първото ми занимание за деня да е рано сутрин, а второто - късно вечер. Но твърдо бях решила да стана състезател и връщане назад нямаше.
Кой е Вашият треньор?
- Това е Мартин Русанов от Разград. Затова ходя да тренирам известно време там, той също идва във Варна.
Как успяхте да стигнете толкова бързо до успехи?
- Полагам много труд в тренировките и съм отговорна. На състезанията пък разчитам на добре тонизираща фигура. Старая се сценичното ми поведение да е перфектно.
Колко пъти излизате на сцената на първенство?
- В нашата дисциплина първо се започва с индивидуалното представяне - теуолк, което е приблизително 2 минути. След това се преминава към сравнително позиране, по време на което пред съдиите са едновременно всички състезателки. Общо имам около 10 минути да покажа това, за което съм тренирала 3-4 месеца.
Когато се подготвяте за състезание, какъв е режимът Ви, включително и хранителният?
- Винаги лягам в 22 часа и ставам в 7. Добрият сън е от изключително значение за тонуса и енергията ми. От пилешкото месо и рибата набавям протеини, а оризът, овесените ядки и картофите ме зареждат с въглехидрати. В менюто са ми още яйцата и зеленчуците. Храня се 5-6 пъти на ден, със строго определени порции. Месото например е 150 грама на хранене. Пия и по 4 литра вода, а в дните непосредствено преди състезанието поемам повече вода.
По колко часа тренирате и на какво наблягате?
- Заниманията са две на ден, като всяко от тях е по 90 минути. Работя последователно за крака, гръб и гърди, за рамо и ръце.
Дава ли някакво предимство във Вашата дисциплина поставянето на силикон на определени места по тялото?
- Това е индивидуално решение на всяка състезателка. Аз например имам силикон на гърдите, но съм го поставила 4 години преди да започна да тренирам. На този етап не смятам да си правя други пластични корекции.
На кого дължите безупречния си вид, когато се представяте на сцената?
- На моя треньор Мартин Русанов, както и на фризьорите и гримьорите Силвия и Максим. Благодарна съм и на тримата.
Докъде се простират Вашите мечти в културизма?
- Искам да стана европейска и световна шампионка, или поне да спечеля медали от тези първенства. За да участвам в тях обаче още през 2016 година, първо е необходимо да завърша първа или втора на държавното.
Обсъждате ли с клиентките си в козметичния салон Вашите изяви на сцената?
- Да. И вече стигнахме дотам, че клиентките ми ме питат какво да тренират във фитнеса и как да се хранят.
За Вашия спорт се знае, че се употребяват стероиди. На Вас предлагали ли са Ви?
- Не, но и да ми предложат, няма шанс да започна да ги вземам. Както аз, така и моят треньор смятаме, че с добре балансиран хранителен режим и усърдни тренировки целите се постигат и без стероиди.
| | |||||||||||||||||