Как да влезем във форма след празниците?

Зареждане ...

Мрежа от градски портали: City24

Русе

Варна

Бургас

Пловдив

Благоевград

Какво е ID24.bg?

Новини

Спорт

Справочник

Обяви

Вход с facebook

Регистрация

Вход

ЗАРЕЖДАНЕ...

Начало

Анализи

Варна

Спортни

Регионални

България

Международни

Любопитно

Галерии

Личности

RSS

Всички

Други

Кино и филми

Културни

Личности

Музика

Кулинарни

Как да влезем във форма след празниците?

Автор: ИА Фокус

08:51 / 05.01.2025

Коментари (0)

413

©

Коледно-новогодишните празници вече отминаха, а с тях се появява въпросът как да влезнем бързо във форма.

За постигането на мечтаната фигура е важно да се придържаме към здравословен начин на хранене и да се упражняваме редовно.

Ето няколко съвета, които може да ви помогнат:

1. Намалете консумацията на захар и мазнини и се опитайте да консумирате повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни

2. Пийте достатъчно вода и избягвайте газирани напитки и алкохол

3. Тренирайте поне 30 минути на ден, като избирате различни видове физическа активност като бягане, плуване, йога, фитнес или всякакъв спорт, който харесвате

4. Ограничете консумацията на бързи въглехидрати като бял хляб, бисквити и сладкиши

5. Спете достатъчно, защото липсата на сън може да забави метаболизма ви

Следвайки тези съвети и бъдейки последователни, ще успеете да влезнете бързо във форма след празниците.

Още по темата:

общо новини по темата: 334

05.01.2025 »	Руско Петков за загиналите птици в Копривщица: Претърпели са колапс на сърцата и много сериозни мозъчни кръвоизливи
05.01.2025 »	Фестивалът "Кукерски игри в Пиринско" изпълни Благоевград с енергия и традиции
05.01.2025 »	Княгиня Калина посрещнала Нова година с Азис
04.01.2025 »	Бизнесмен от Родопите: Похарчих 5000 лв. за новогодишна заря, за да си направя кефа
03.01.2025 »	Копривщенец за мъртвите чинки: Това е от пукотевиците, човешката радост е мъка за друг 3
03.01.2025 »	Кметът на Копривщица: Птиците не са починали от фойерверките в новогодишната нощ

предишна страница [ 1/56 ] следващата страница

Коментари (0)

публикувай коментар

Коментарът се запаметява. Моля, изчакайте ...

	Ако сте регистриран потребител влезте с вашите e-mail и парола. Това ще Ви улесни при публикуването на коментар. Все още нямате регистрация? Регистрирайте се, безплатно е и става бързо. За вход в системата, можете да използвате и своя
коментар:
код:

	Забележка: Публикуването на коментари не е анонимно. Всеки публикуващ коментар автоматично се съгласява с Общите условия за писане на коментари.
	Условия за публикуване на коменатри: Коментарите подлежат на администраторски контрол. Нецензурни, расистки изказвания и обидни мнения, както и рекламни послания могат да бъдат изтривани. Всякаква агитация и реклама на каквито и да било продукти, услуги, марки или фирми е напълно забранена. При доказване на лъжлив или подвеждащ коментар, същият ще бъде изтриван. При чести нарушения от страна на един потребител, достъпът му до сайта ще бъде ограничен.Коментарите към статиите са за обсъждане на темата, разисквана в статията. Всякакви коментари, които не са по темата, могат и най-вероятно ще бъдат изтрити. Обръщения към сайта и поддържащите го в коментарите не се разрешават. За целта, моля, използвайте възможностите за контакт с нас, посочени на страницата "За контакти".

Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

ИЗПРАТИ НОВИНА

Новини от днес [0]

Новини от вчера [124]

« Януари 2025 г. »
пон	вто	сря	чтв	пет	съб	нед
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Виж още:

Принц Уилям и Кейт взеха важно решение за бъдещето на принц Джордж

17:10 / 05.01.2025

Отговориха на много важни въпроси за новите безплатни карти за градски транспорт във Варна

17:06 / 05.01.2025

Виктор и Беба се събраха

11:49 / 05.01.2025

Дани Петканов нае на работа Антоанет Пепе

17:10 / 05.01.2025

Около 4 500 000 се предвижда да струва проектът за модернизация на пътя Дуранкулак - Варна

09:58 / 05.01.2025

Ограбили Диляна Попова

18:44 / 05.01.2025

При развода си с Чарлз Даяна има подкрепата на много важен човек от кралското семейство

19:50 / 05.01.2025

Актуални теми

Реформи в БДЖ

51-ото Народно събрание

Поскъпване на хранителните продукти

Интегриран градски транспорт на Варна

назад 1 2 3 4 5 напред

Абонамент

Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Варна и региона.
e-mail:

Анкета

Как се справя Община Варна с овладяването на последиците от проливните дъждове?
	Много добре
	Добре, но можеше и по-добре
	Не се справи
	Пълна трагедия

Гласувай »

Резултати »

Свали на своя телефон:
Мачовете по ТВ за Android
Мачовете по ТВ за iOS

РАЗДЕЛИ:

Справочник

Потребители

ГРАДОВЕ:

Благоевград

ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0888 53 26 24

novini@varna24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)

Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Варненци във facebook

RSS за новините

Футбол на живо по телевизията

©2008 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Varna24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Varna24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Varna24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.

Статистика: